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2015-08-25(Tue)

第2回しまだマラソン完走塾

8月23日

第2回しまだマラソン完走塾に参加してきましたよ。



今回はからだケアの座学から。
前日の飲み疲れから、睡魔が襲いましたが、何とか耐えました(^^;)

実技は場所を変えて、1km5分×5本を7分間隔で走る、インターバル走。






最初の3本は5分15秒のペースで余裕でしたが、
残りの2本は残り1周のところで、先導するコーチが離脱。

全体的にペースが上がって、キロ5分より早いペースに着いていくのに必死で、

5本終わるともうヘロヘロでした(^^;)


疲れはしましたが、大勢で走っていい刺激をもらいました。

しまだマラソン本番まで2ヶ月。
頑張ってトレーニングします。



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最近、ケガや飲みすぎでサボりがちな、ランニングのことも書いていきます。

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