2015-03-20(Fri)

体幹トレーニング

本屋に行ったら、興味のそそられる本を発見。



一番左のNumber doを買って読んだら、
チューブトレーニングの本が欲しくなっちゃって買ってしまいました。

(真ん中のは以前買った本です。)

全て表紙は長友選手です。


買ったら満足してトレーニングしないっていうのが、お決まりのパターンナノですが、

今のところまだ続いています(^^;)

スキーで板が思うように踏めないのも、インディアカで足首を痛めるのも、

体の柔軟性や、体幹が弱いからなのかなと推測。

なかなか地味なトレーニング。
目標設定しないと長続きしなさそうです。

1年続けたら、来シーズンはもう少しコブが滑れると期待しながら続けて行きます。



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