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2014-06-21(Sat)

足首が痛むのはフォームが悪いから?

足首痛(右外くるぶし周辺)がなかなか引かないので、両足ザムストで固めてみました。




テーピングだと、テープ代がバカにならないので、サポーターして走りました。

靴を履いた感じが若干浅くなりますが、靴ひもを調整したら問題なく走れました。


サポーターをしてると、足首の安定感が全然違いますね。

痛みがほとんど出なかった。


そして一番驚いたのが、左右で違う足の接地感。

痛みの無い左足は、足全体で接地している感じなのに、

痛む右足は、足の小指側だけ接地している感じ。

この違いが足首痛の原因なのかな?


フォームの良し悪しなんて、おいらには分からないけど、
接地の癖を直してみようかなぁ。

(でもどうやって直すんだろ…^^;)

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