2014-01-26(Sun)

体質の変化?

最近体質の変化を感じております。


それはランニング後の冷えです。


若い頃はランニング後シャワー浴びるだけで、全然平気だったんですが、

ここ最近はランニング後は、熱い風呂に入らないと、体が冷えてガタガタ震えてしまいます。


昔から湯船に長時間浸かるとのぼせそうになるのに、ここ最近は長く入らないと体が温まらない…
長風呂が普通に出来るようになってきました。


これは年のせいなのかな…


なので最近朝ランが出来ないのです。

お風呂に入れないから。


暖かくなるまでは朝ランは控えて、お風呂の準備をしてからの夕方ランに切り替えます。




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最近、ケガや飲みすぎでサボりがちな、ランニングのことも書いていきます。

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