2013-12-06(Fri)

袋井クラウンメロンマラソンまであと3日

袋井での初フルマラソン参戦まで、あと3日になってしまった。


怪我や風邪等々あって、練習不足感が否めない。


天気は良さそうだし、今のところ膝と足首の状態がいいので走れそうだ。


準備も着々と進めています。


とりあえず足を痛めないように、テーピングを用意。
足裏、足首、膝をがっちりサポートします。


エイドの食料だけでは不安なので、サバスのエナジーメーカーとピットインリキッドを用意。
走りながら飲んでエネルギーを補給します。


走った後にアイシングが出来るように、袋を叩くと瞬間的に冷える保冷剤を用意。
走った後に足冷やして、痛みが出るのを防ぎます。


そして大量の湿布も用意。
たぶん足が痛くなるだろうから、レース後に足に貼りまくります。


そして月曜日からアルコールを控え、炭水化物多めの食事をとってます。
大した走力もないのに、カーボローディングもどきをして効果があるのかな。



大会前日は袋井に住む義姉のお家に泊めてもらうので、お泊りの準備もしなきゃ。

前回のジュビロマラソンの時のような、会場に着いてから「あれがないこれがない」
なんてことにならないようにしなきゃ。

初のフルマラソンなので不安がいっぱい。
他に何かいるものがないか、必死で考え中です。




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No title

フルマラソン 初参戦 凄いですね!!! 
なにもアドバイスして上げることができませんが、頑張ってください。

私には とても真似出来ないことです。

Re: No title

浜松のタンデマーさん、ありがとうございます。

完走めざして、がんばってきます。
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えむっぱち

Author:えむっぱち
FTR223のカスタムやツーリングのことや、家庭菜園のこと、

最近、ケガや飲みすぎでサボりがちな、ランニングのことも書いていきます。

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