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2013-09-05(Thu)

足裏が弱い

先週の泰阜村でのレースが終わって、もうじき1週間。

走り終えた後は痛く無かったのに、月曜日に軽く走ったら左足首を痛めてしまいました。

痛めたのは左くるぶしの下から足裏にかけて。

思えば5月に中川ハーフマラソンに出た後も、同じ場所を痛めました。


同じ場所を痛めたって事は、足裏からふくらはぎ辺りの筋力が弱いと言う事なのかな?

と言う事で、足裏の筋トレと足首の柔軟体操をして
怪我を予防しなきゃ。



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