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2013-07-11(Thu)

暑いのでトレミルラン

暑くてとても外を走る気ならないので、

空調の効いたジムのトレッドミルでランニングして来ました。

序盤はキロ6分ペースで走り、中盤から徐々にペースを上げて5分のペースで7.6km走りました。


本当はもう少し走りたかったんです。

ところが、トレッドミルの傾斜をつけた状態で走っていたら、


突然トレッドミルから バキッ!って、大きな音が…Σ(゚д゚lll)


その後から、トレッドミルが大きく振動する様になってしまったので、
傾斜を元に戻して、ランニングを終了しました。


どうやらトレッドミルを破壊してしまったようです…

おいらはそんなに重量級じゃないのにな…


ショック…_| ̄|○


トレッドミルで走った後は、例によってトレミル酔いをしてしまったので、

気分が良くなるまで休憩。


酔いが収まってから足、腹筋、背筋を鍛えるトレーニングマシンで筋トレ。

背筋がなかなかキツかった(汗)

もう少し背筋を鍛えて背脂を落とさないとなぁ…



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