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2013-07-01(Mon)

6月のランニング

6月のランニング走行距離は、58.7km…

先週は腰の具合が悪くて全く走れず、距離が伸ばせませんでしたT^T

今日久しぶりにキロ7分のペースで、6kmほど走ってみたけど、
特に体に異常は見られず問題なさそうでした。

7月上旬は慌てずにリハビリランを続けて、故障しない体を作り、
中旬から徐々に距離を伸ばしていこうかな。


話しは変わりますが、日中の気温が高くなってきて、
暑くて走るのが辛くなってきましたね。

今日なんかは日差しが暑くて辛かったです。

夜勤の時は仕事前に走るようにしていましたが、
そろそろ厳しくなってきたかな~。


夜勤の時は、ミッドナイトランにボチボチ変更した方がいいかな。




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最近、ケガや飲みすぎでサボりがちな、ランニングのことも書いていきます。

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