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2013-06-24(Mon)

先週のランニング 6/16~22

6/16 15.8km 1:43:00

10km以上走ったら、かなりしんどかった。

前半はキロ6分前半、後半はキロ6分後半。
後半バテたけど何とか走り切れました。

6/17 5.9km 38:24
前日の疲れがあったので、軽めに走りました。

ペースはキロ6分前半。
まずまずかな。

6/22 12.3km 1:15:49
次女が産まれて、妻が退院した日。
久しぶりに自分の時間が取れたので、走ってきました。

ペースはキロ6分前半~キロ5分後半。
アップダウンのあるコースで、このペースは少し自信がつきました。

今度走る時は、もう少し追い込んでみるか。


6月の走行距離 58.7km



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