2013-05-16(Thu)

ミッドナイトラン

夜逃げ屋ではありません^^;

夜勤が終わった後、夜中に走りました。


ちょっとネタが古かったかな…


中川ハーフマラソンから10日経って、足裏の痛みが大分癒えてきたので、

ゆっくりペース走りました。


距離    3.1km

平均ペース 6:56/km


とにかく今は、ケガをしない体を作ることを最優先に練習をすることに。

しばらく距離は短めで、キロ7分ペースくらいで走ることにします。


次のレースは、

8月 ふれあいの里高原ロードレース 10km(長野)
9月 信州駒ヶ根ハーフマラソン   ハーフ (長野)

それまでに走れる足を作っていく予定です。



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最近、ケガや飲みすぎでサボりがちな、ランニングのことも書いていきます。

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