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2016-08-31(Wed)

第21回ふれあいの里高原ロードレース大会

8月28日


長野県の泰阜村で行われた、ふれあいの里高原ロードレース大会に出場しました。

朝4時に起床して、朝食を済ませます。

5時にラン友のKさんが我が家に到着。
愛車ウィッシュ号にてラン友Oさんを迎えに行き、3人で約100㎞先の泰阜村へ。


朝7時半に会場に到着。

会場に着いたら、まず長靴に履き替えて受付を済ませます。

なぜ長靴かというと、天気が悪いと駐車場がぬかるんでいて、
走る前からシューズが泥まみれで、ぐしょぐしょに濡れてしまうんですねぇ。

この日も前日の雨で、グラウンドが少しぬかるんでいました。
だから天気が悪い時は長靴は、必須アイテムなんです。


受付を済ませたら着替えて、アップで1.5㎞程走りました。

スタート前の会場の様子です。


8時45分にレーススタート。

自分の中での、このレースの楽しみ方。
前半下り坂区間で抜かれた人を、激坂区間で抜くこと。

このコースの特徴は前半下り坂で、後半は上り坂という、何ともハードなコース。

去年までは後半の上りに備えて、前半は抑えて走り、
そして後半の上り坂に備えていました。

そして、ヘロヘロになったランナーの苦痛に歪む顔を見ながら抜き去るのが、快感なんですねぇ(`∇´)

今年は前半に抑えるのをやめて、前半の下り坂をなるべく攻めるように心がけました。
そして後半キツくなっても絶対に歩かない。

スタート前、そう心に決めました。


そして問題の、後半の上り坂に入りました。
6㎞過ぎたあたりで、先を走っていたラン友Kさんの背中が見えてきた。

見ればKさん、歩いちゃってます…

これはチャンスと、激坂区間も歩かず走り続けます。
そして走力では上を行く、Kさんを抜くことができました(^^)v



その後も歩かず走り続け、Kさんより1分30秒早くゴール出来ました。



ゴール後は、用意された地元の野菜が食べ放題。


食べ放題だけども、スイカは嫌いだし、トウモロコシはあまり好きではないので、
唯一食べれるトマトを食べまくりました。


トマトを食べまくった後は、温泉のタダ券をもらったので、
阿南町のかじかの湯へ行き、ゆっくりお湯につかって、おいしいお蕎麦を食べて帰りました。


コースはきついんですが、野菜が食べ放題で温泉もタダで入れちゃうので結構お得なレース。

また来年も参加したいです。





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2016-08-21(Sun)

涼を求めて高原ツーリング&ランニング

8月20日

毎日暑い日が続いていて、長い距離のランニング練習が出来ないでいたので、

涼しいところで長い距離ランニングしようと、標高の高い所へ行きましたよ。


車で行くんじゃつまらないのでバイクで。


行き先は、チャオおんたけスノーリゾート


なぜスキー場かというと、チャオの界隈は高地トレーニング場として整備されてるんです。


だから道路にはこんな看板があります。



そしてお目当ての、トレーニングエリアに到着。



チャオの駐車場を起点に走りました。
飛騨御嶽尚子ボルダーロードの、歩道が整備された区間を走りました。


スキー場の方を見ると、御嶽が聳えています。


アップダウンがきついコースだったので、かなり辛かった。

13㎞ちょっと走ったところで膝がきついなってきたので、
スキー場の中の、ウッドチップが敷かれたコースを走りました。


が、こっちもゲレンデ内なので傾斜がきつくて、4周走ったところで歩いてしまいました。

少し休憩してたら、突然の激しい雨に降られました。

20㎞は走りたかったんですが、トータル17㎞ちょっと走り、終了となりました。


大雨の中、歩道の屋根の下で着替えをして、カッパを着てバイクに乗ります。




そしたら、山を少し下りたら雨が止みました…
(山アルアルですかね。)


この後も世清内路峠、治部坂、茶臼山と山越えする度に、雨に降られました。


カッパを脱ぎ着するのが、忙しい日帰りツーリングとなりました。

2016-08-19(Fri)

FTRメンテ 37046km オイル交換

8月18日

FTRのオイル交換をしました。

前回交換したのはいつだろう?
と、気になりブログの過去記事をチェックしたら、2014年12月でした。

1年8ヶ月も放置してました…
1年8ヶ月で走ったのは、2500㎞ちょっと。


走行距離が少ないから、影響は少ないでしょう。(たぶん)


オイルはいつものホンダ純正品。
こいつ1本で済むので、とっても経済的。



オイル交換もしたし、夏休み中にどこかに行きたいなぁ、
と妻に聞こえるように、独り言をつぶやいてみました。

はたして行けるかどうか…



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Author:えむっぱち
FTR223のカスタムやツーリングのことや、家庭菜園のこと、

最近、ケガや飲みすぎでサボりがちな、ランニングのことも書いていきます。

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