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えむっぱち日記～ＦＴＲ２２３と家庭菜園の日記～
ＦＴＲのカスタムやツーリングのことや、家庭菜園のこと、スキーやランニングのことを書いていきます。
2017-07-24(Mon)
FTR223メンテ 38517kmオイル交換
久しぶりの投稿です。
明けましてから、約8ヶ月…(>_<)
放置してしまいました！
今回、従兄弟とツーリングに、いくことになり急いでメンテしました。
まずはバッテリー交換。
しばらく乗ってなかったら、セルが回らなくなってしまいました。
その後、オイル交換。
ホンダ純正オイルG2に、したかったのだけど、
ホームセンターに、あったのはG1…
仕方なくG1投入です。
タイヤの空気圧も、前輪が0.8と基準値の2.2から大幅減(>_<)
ほぼパンク状態だったので、自転車用フロアポンプで、せっせとエアー注入。
チェーンに油をさして、
何とか走れる状態まで、持っていきました。
ツーリングレポは、また後日。
にほんブログ村
明けましてから、約8ヶ月…(>_<)
放置してしまいました！
今回、従兄弟とツーリングに、いくことになり急いでメンテしました。
まずはバッテリー交換。
しばらく乗ってなかったら、セルが回らなくなってしまいました。
その後、オイル交換。
ホンダ純正オイルG2に、したかったのだけど、
ホームセンターに、あったのはG1…
仕方なくG1投入です。
タイヤの空気圧も、前輪が0.8と基準値の2.2から大幅減(>_<)
ほぼパンク状態だったので、自転車用フロアポンプで、せっせとエアー注入。
チェーンに油をさして、
何とか走れる状態まで、持っていきました。
ツーリングレポは、また後日。
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2016-11-05(Sat)
第８回 しまだ大井川マラソンｉｎリバティ
ネタがなくって、長い間放置してしまいました(;´･ω･)
バイクはしばらく乗れていないので、今回もランネタです。
１０月３０日
島田市で行われた、しまだ大井川マラソンのフルマラソンの部に参加してきました。
３０日は朝３時に起床。
こんなに早く起きる必要はなかったかもだけど、不安で起きてしまう。
２０ｋｍ以上走ると必ず足が痛くなるので、
足首、ふくらはぎ、ひざ、もも裏、股関節、腰、背中にテーピングを貼る。
テーピング貼るだけで３０分、１ロール4.5ｍのテープ１本使い切りました。
もちろん貼る前には、足の毛を全て剃りましたよ。
剃らないと剥がす時に、地獄を見ますからねぃ。
５時３０分に駐車場に到着。
あさイチのシャトルバスに乗り、更衣室にになっているホールに着いたのが６時２０分。
スタートが９時なので、かなり時間があるのでのんびり準備。
荷物を預けた時にあいほんも預けちゃったので、
走ってる時の写真はありません(;´･ω･)
スタートして３０ｋｍまでは順調だったけど、
３０ｋｍ過ぎたあたりから股関節が痛み出しました。
いろいろ走り方を変えたりして、痛みが出ないように工夫して走るも、
３８ｋｍ過ぎたら何やっても痛いので、走れるペースで走ってゴール！
足が痛かったけど、大体キロ６分くらいのペースで走り切れました。
無事完走できたものの、その後足が関節痛やら筋肉痛に襲われました。
今も足裏痛で走ることができません(´;ω;｀)
いつになったら治るのやら…
今回４時間台で完走出来たので、来年３月の静岡マラソンではサブ４目指そうと思います。
まだ足が痛くて走れないけどね。
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2015-10-27(Tue)
惨敗 しまだ大井川マラソン
10月25日しまだ大井川マラソンの本番です。 本番の3週間前に左足脛を痛めてしまい、しまだマラソン完走塾から全く走れない状態になりました。 と、言い訳から入る今回の大会レポ。 朝5時に出発しまして、6時半に会場に着きました。朝は肌寒い気温でしたが、スタート前にはかなり暖かくなりました。
スタートして5～6kmくらいは、島田市街を走り、そこから大井川河川敷をひたすら走ります。 スタートして8kmくらいのところに、蓬莱橋があります。
橋の上から写真撮影してます。
コースの見どころったらここくらい。 あとは河川敷の変わらない景色の中、淡々と走るのみ。 25㎞地点までは、キロ6分ペースで順調に走ってましたが、そこから急に足に痛みが出始めます。 徐々にペースが落ちてきて、28㎞地点でとうとう歩きになりました。 足の痛みが徐々に酷くなり、心ではギブアップを決めていたんですが、33㎞地点にある大エイドステーションまでは、頑張って歩きました。 しまだ名物の大エイドステーション。チキンラーメン号には行列が出来ており、
反対側ではランナーが座して、ラーメンをすすっていました。
さらにおでんまでいただいて～
ある程度お腹を満たしたあとで、ギブアップしましたよ(･_･;) ちなみに、このエイドの裏がゴール。 ゴールしたランナーに混ざって、4時間で34㎞走ってレースを終えました。 初めてのリタイヤ。来年必ずリベンジしますよ。にほんブログ村
スタートして5～6kmくらいは、島田市街を走り、そこから大井川河川敷をひたすら走ります。 スタートして8kmくらいのところに、蓬莱橋があります。
橋の上から写真撮影してます。
コースの見どころったらここくらい。 あとは河川敷の変わらない景色の中、淡々と走るのみ。 25㎞地点までは、キロ6分ペースで順調に走ってましたが、そこから急に足に痛みが出始めます。 徐々にペースが落ちてきて、28㎞地点でとうとう歩きになりました。 足の痛みが徐々に酷くなり、心ではギブアップを決めていたんですが、33㎞地点にある大エイドステーションまでは、頑張って歩きました。 しまだ名物の大エイドステーション。チキンラーメン号には行列が出来ており、
反対側ではランナーが座して、ラーメンをすすっていました。
さらにおでんまでいただいて～
ある程度お腹を満たしたあとで、ギブアップしましたよ(･_･;) ちなみに、このエイドの裏がゴール。 ゴールしたランナーに混ざって、4時間で34㎞走ってレースを終えました。 初めてのリタイヤ。来年必ずリベンジしますよ。にほんブログ村
2014-08-01(Fri)
７月の走行距離
２０１４年７月の走行距離は、
６０．８７ｋｍ
相変わらず少ないです(^_^;)
梅雨も明けたし、足の具合も良くなってきた。
今月は暑さに負けず距離を伸ばしたいねぇ。
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６０．８７ｋｍ
相変わらず少ないです(^_^;)
梅雨も明けたし、足の具合も良くなってきた。
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